113-秋季班 66598e1d823f7-能量氣功與養生太極拳
招生人數：18人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.由淺入深以示範方式進行教學，依個人程度作適度要求。
2.流程：複習舊動作→練習新動作→交流、解答→預習下一堂動作。
3.從頭到尾循環式教學，生生不息，不斷精進。
評量方式
2.流程：複習舊動作→練習新動作→交流、解答→預習下一堂動作。
3.從頭到尾循環式教學，生生不息，不斷精進。
學習情況(40%)、出席率(30%)、成果發表(30%)
課程簡介
課程QR CODE網址
1. 本課程以養生為重點，配合氣功課程內容，精簡拳架，以放鬆、行氣為主，不練高難度、吃力動作。
2.用動作體會太極哲學，以陰陽變化之道用於生活，人生處處有迴路、不易受困、無往不利。
3.提倡全民健康運動，推廣終身學習，促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此太極“養生動禪”推廣到社區各層面，讓社會充滿祥和氣份。
課程目標
2.用動作體會太極哲學，以陰陽變化之道用於生活，人生處處有迴路、不易受困、無往不利。
3.提倡全民健康運動，推廣終身學習，促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此太極“養生動禪”推廣到社區各層面，讓社會充滿祥和氣份。
1. 開發手掌氣脈（感應氣場）
採氣 聚氣 排濁氣 強化護身氣場…
2.練氣課程與精選太極動作結合，動靜合一，能量與形體相合，內外舒暢，達身心靈調和。
3.快速掌握練氣、行氣之要領，以意領氣，以氣運身，浩然之氣行於手 ，氣遍周身，能量流動，
參考書目
採氣 聚氣 排濁氣 強化護身氣場…
2.練氣課程與精選太極動作結合，動靜合一，能量與形體相合，內外舒暢，達身心靈調和。
3.快速掌握練氣、行氣之要領，以意領氣，以氣運身，浩然之氣行於手 ，氣遍周身，能量流動，
1.太極拳道幾(吳國忠老師撰)-自由選購2.太極運動十三式(吳國忠老師撰)-自由選購
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場設費400元
冷氣費200元
報名費200元
無
其他費用
報名費：200元
團體保險費200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團體保險費200元
無
課程大綱
| 相 見 歡 選班代 | 自我介紹、推選班代、源流解説 拳架：基本功 道家功法：心齋(導陰接陽、抱元首守一) |
| 拳架/功法1 | 拳架：預備式~左掤 功法：1.熊經(練五心相通 )。2.領天地動三焦(練氣通三焦)。 能量氣功：開通上三關 |
| 拳架/功法2 | 拳架：右掤~按手 。 能量氣功：通手三陰 |
| 拳架/功法3 拳架：單鞭 功法：1.鳥申(練炁有根)。2.三昧真火連翻動(介紹〝三昧真火〞及練炁通五稍) 能量氣功：開發雙掌勞宮 | 拳架：單鞭 功法：1.鳥申(練炁有根)。2.三昧真火連翻動(介紹〝三昧真火〞及練炁通五稍) 能量氣功：開發雙掌勞宮 |
| 拳架/功法4 | 拳架：玉女穿梭-1 功法：1.守丹、養丹 (積氣養生)。2.四象退進益胃腰(炁通三關，可防行功岔氣) 能量氣功：手掌採氣聚氣訓練 |
| 拳架/功法5 | 拳架：玉女穿梭-2 功法：降魔降心(道家內功基礎 )。 能量氣功：週身拍打 (舒通經絡氣脈) |
| 拳架/功法6 | 拳架：玉女穿梭-3 功法：1.六合真炁任我盜(練任督脈開合)。2二炁陰陽盪逍遙(練聽勁感應 . 拳理：道家〝陰陽 〞哲學基本概念與太極拳構成原理 |
| 拳架/功法7 | 拳架：玉女穿梭-4 功法：七巧連環神仙手(橫向運動功法.) 能量氣功：手臂採氣訓練 |
| 公民週 | 參與辦公室安排之講座或活動 |
| 拳架 /功法8 /能量氣功 | 拳架：左掤～單鞭 功法：八彎內炁通九竅(活絡全身筋骨關節)。 能量氣功：捧氣聚氣訓練 |
| 拳架 /功法9 /能量氣功 | 拳架：提手上勢～靠 能量氣功：捧氣開合訓練 |
| 拳架 /功法10 | 拳架：白鶴亮翅 功法：橐籥功(任督陰陽開合) |
| 拳架 /能量氣功 | 拳架：摟膝抝步 能量氣功：手掌排濁訓練 |
| 拳架 /功法11 | 拳架：手揮琵琶～搬攔捶 功法：靠山功(震開經脈、氣透全身) |
| 拳架 /能量氣功 /討論 | 拳架：如封似閉 討論：〝水〞之特性---研究老子〝向善若水〞的思想，了解太極拳內涵 能量氣功：捧氣全身淨化排濁 |
| 拳架 /能量氣功 | 拳架：十字手～合太極 能量氣功：護身氣場建立、強化、擴大 |
| 拳架總複習/排練 | 拳架總複習、成果展表演排練 |
| 結業典禮/成果展 | 上台表演，展現太極鬆柔沉穩意境 |
講師其他相關課程
| 星期四早上 | 道家傳統太極拳  |
講師介紹
林明輝 講師
現任： 1.個人藝術雕塑設計工作室負責人
2.中華神龍太極學會-理事、教練
3.松山、三鶯、桃園、中壢社區大學-太極拳講師。
簡介：
2.中華神龍太極學會-理事、教練
3.松山、三鶯、桃園、中壢社區大學-太極拳講師。
1.研習本門拳藝功法逾18年，教學經驗超過15年。
2.一門深入專研「道家傳統太極拳」系列之拳架、推手、大履、道家功法、太極勁法、道家太極劍法和太極運動13式等。
3.中國傳統民俗療法-刮痧拔罐、炁機調適、經絡推拿、鬆身與健康等。
曾任： 救國團團委會-太極拳指導老師
救國團桃園社教中心-刮痧拔罐課程指導老師 5年
行政院環境保護署環保人員訓練所-太極拳講師 5期
桃園縣中華氣功協會-經絡導引指導老
2.一門深入專研「道家傳統太極拳」系列之拳架、推手、大履、道家功法、太極勁法、道家太極劍法和太極運動13式等。
3.中國傳統民俗療法-刮痧拔罐、炁機調適、經絡推拿、鬆身與健康等。
曾任： 救國團團委會-太極拳指導老師
救國團桃園社教中心-刮痧拔罐課程指導老師 5年
行政院環境保護署環保人員訓練所-太極拳講師 5期
桃園縣中華氣功協會-經絡導引指導老
