113-秋季班 66597ef4de8aa-道家傳統太極拳
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.由淺入深以示範方式進行教學，依個人程度作適度要求。
2.複習舊動作、練習新動作/拳理解說、問題解答/動作錄影供課後複習。
3.從頭到尾循環式教學，生生不息，不斷精進。
評量方式
2.複習舊動作、練習新動作/拳理解說、問題解答/動作錄影供課後複習。
3.從頭到尾循環式教學，生生不息，不斷精進。
學習情況(40%)、出席率(30%)、成果發表(30%)
課程簡介
課程QR CODE網址
1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。
2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。
3.期望能弘揚傳統藝術文化，提倡全民健康運動，推廣終身學習，促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此「道家傳統太極」“養生動禪”推廣到社區各層面，讓社會充滿祥和氣份。
課程目標
2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。
3.期望能弘揚傳統藝術文化，提倡全民健康運動，推廣終身學習，促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此「道家傳統太極」“養生動禪”推廣到社區各層面，讓社會充滿祥和氣份。
1.了解太極之理、掌握周身要領、熟練動作、達身心內外調和。
2.注重練氣、養氣，快速學會以行氣、運氣的方式練拳。
3.發現自我、展現本能，期待同學們在人生的舞台上打出自己的太極拳。
參考書目
2.注重練氣、養氣，快速學會以行氣、運氣的方式練拳。
3.發現自我、展現本能，期待同學們在人生的舞台上打出自己的太極拳。
1.太極拳道幾(吳國忠老師撰)-自由選購2.太極運動十三式(吳國忠老師撰)-自由選購
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場設費600元
報名費200元
無
其他費用
報名費：200元
團體保險費200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團體保險費200元
無
課程大綱
| 相 見 歡 選班代 自我介紹、推選班代、源流解説 | 拳架：基本功 道家功法：心齋(導陰接陽、抱元首守一) |
| 1.拳架1～3式/功法。 2.道家劍法。 | 1.預備起勢/攬雀尾/單鞭。 2. 熊經：五心相通/鳥申:練炁有根 。 3.劍法基礎：磨劍/纏劍。 |
| .拳架4～6式/功法。2.專題討論。 | 1.提手/靠/白鶴亮翅。 2.探討-太極陰陽哲學基本概念。 |
| 1.拳架7～9式/功法。2.道家劍法。 | 1.左摟膝拗步/手揮琵琶/左摟膝拗步。 2.二炁陰陽盪逍遙：聽勁培養。 3.劍法基礎練習。 |
| 1.拳架10～12式/功法。2.道家劍法。 | 1.進步搬攔捶/如封似閉/十字手 。 2.守丹、養丹/五輪週身拍打。 3.劍法基礎練習。 |
| 1.拳架13～15式/功法。2.道家劍法。 | 1.抱虎歸山/攬雀尾/斜單鞭。2.降魔降心:道家內功基礎/六合真氣任我盜：任督開合。3.劍法組合練習 |
| 1.拳架16～18式/功法。2.專題討論。 | 1.肘底看捶/倒攆猴/斜飛勢。2.儒家中庸思想與太級拳。3.劍法組合練習 |
| 公民參與週 | 參與社大辦公室安排之講座或活動 培養學員關心公共議題習慣 |
| 公民參與週 | 參與社大辦公室安排之講座或活動 培養學員關心公共議題習慣 |
| 1.拳架22～24式/功法。2. 專題討論。 | 1.左右分腳/轉身蹬腳/左右摟膝拗步2.九變九是歸元法、3.分享：太極哲學生活之應用 |
| 1.拳架25～27式/功法。2.專題討論。 | 1.進步栽捶/上步攬雀尾/單鞭2.探討:五行學說與太極拳身法3.劍法組合練習 |
| 1.拳架28式/功法。2.專題討論。 | 1.玉女穿梭一、二 2.探討太極拳 〝鬆〞之要領及功能 3. 劍法組合練習 |
| 1.拳架28～30式/功法。2.道家劍法。。 | 1.玉女穿梭三、四/攬雀尾/單鞭下勢。2.劍法組合練習 |
| 1.拳架31～33式。2.道家劍法 | 1.上步七星/退步跨虎/轉身擺蓮 2.劍法組合練習 |
| 1.拳架34～35式。2.道家劍法。 | 1.彎弓射虎/進步搬攔捶 2.劍法組合練習 |
| 1.拳架36～37式。2.專題討論 | 1.如封似閉/十字手與合太極2.捨己從人與太極拳的應用 |
| 拳架、劍法總複習、教學討論 | 總複習、教學方式討論 1.檢討教學缺點 2.共同擬定下期教法及内容 |
| 成果展準備週 | 各班教學觀摩及成果發表 1.開心表演、肯定自我 2.訓練定力，不受外界干擾 |
講師其他相關課程
| 星期五早上 | 能量氣功與養生太極拳  |
講師介紹
林明輝 講師
現任： 1.個人藝術雕塑設計工作室負責人
2.中華神龍太極學會-理事、教練
3.松山、三鶯、桃園、中壢社區大學-太極拳講師。
簡介：
2.中華神龍太極學會-理事、教練
3.松山、三鶯、桃園、中壢社區大學-太極拳講師。
1.研習本門拳藝功法逾18年，教學經驗超過15年。
2.一門深入專研「道家傳統太極拳」系列之拳架、推手、大履、道家功法、太極勁法、道家太極劍法和太極運動13式等。
3.中國傳統民俗療法-刮痧拔罐、炁機調適、經絡推拿、鬆身與健康等。
曾任： 救國團團委會-太極拳指導老師
救國團桃園社教中心-刮痧拔罐課程指導老師 5年
行政院環境保護署環保人員訓練所-太極拳講師 5期
桃園縣中華氣功協會-經絡導引指導老
2.一門深入專研「道家傳統太極拳」系列之拳架、推手、大履、道家功法、太極勁法、道家太極劍法和太極運動13式等。
3.中國傳統民俗療法-刮痧拔罐、炁機調適、經絡推拿、鬆身與健康等。
曾任： 救國團團委會-太極拳指導老師
救國團桃園社教中心-刮痧拔罐課程指導老師 5年
行政院環境保護署環保人員訓練所-太極拳講師 5期
桃園縣中華氣功協會-經絡導引指導老
